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    腹部肥胖的原因是什么?腹部肥胖怎么办?

    [2019-02-24 03:16:06] 来源:本站 编辑:小编 点击量:
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    导读:根据一项调查数据显示,目前中国肥胖率正在逐渐增长,其中男性的腰围粗了20%。腰围肥胖不但影响身材美观,对身体健康的危害也很大。因为腹部肥大,对内脏造成压迫,这对健康的危害?#23545;?#36229;于四肢和臀部位置,慢性疾病的风险更高,所以我们要关注自身的腰围。在我国,男性腰围不能超

      根据一项调查数据显示,目前中国肥胖率正在逐渐增长,其中男性的腰围粗了20%。腰围肥胖不但影响身材美观,对身体健康的危害也很大。

      因为腹部肥大,对内脏造成压迫,这对健康的危害?#23545;?#36229;于四肢和臀部位置,慢性疾病的风险更高,所以我们要关注自身的腰围。在我国,男性腰围不能超过85cm,女性腰围不超过80cm都属于安全腰围的范围。

      1、饮食结构不合理

      偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大,引起热量入超。再加上摄取食物后继续坐着不动,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多,变成赘肉囤积在腹部。

      2、运动过少

      现代城市人习惯舒适的生活?#32938;常?#32570;乏运动、锻炼的意识和行为。白天久坐不起,晚饭后则长时间地坐在电视机前看电视。

      3、精神因素

      俗话说?#30446;?#20307;胖,没有思想负担,吃得香,消化吸收也特别好。或借酒消愁?#28304;蟪源?#21917;来缓解自己不愉快的情绪,这些都能?#35895;?#37327;大增,导致肥胖。

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